Задание 26 ОГЭ по биологии

1. 1. Шаг 1. Это единственная расчётная линия всей работы, и почти все потери балла здесь арифметические или из-за невнимательности. Поэтому действуем строго по пунктам и выписываем числа из таблицы, прежде чем считать.
2. 2. Шаг 2. Находим строку своей активности. «Большой теннис (одиночный)» — 7,5 ккал/мин. Соседние строки специально похожи: «настольный теннис» даёт 5,5, и взять его вместо большого — самая частая ошибка.
3. 3. Шаг 3. Переводим время в минуты, потому что таблица дана в ккал в минуту: 2 ч = 120 мин. Забытый перевод — вторая по частоте ошибка.
4. 4. Шаг 4. Считаем энергозатраты: 7,5 × 120 = 900 ккал.
5. 5. Шаг 5. Собираем обед. Заказано четыре блюда: борщ 240, плов 360, винегрет 130, морс 100. Складываем: 240 + 360 + 130 + 100 = 830 ккал. Лишние строки таблицы (суп-лапша, рыба, чай) в заказ не входят — их вставили, чтобы проверить чтение условия.
6. 6. Шаг 6. Отвечаем на вопрос о компенсации прямо: 830 < 900, значит, обед не компенсирует энергозатраты, не хватает 70 ккал. Одного числа мало — нужен вывод словами.
7. 7. Шаг 7. Третий вопрос — теоретический, и на него отвечают отдельным предложением. Белки пищи — основной строительный материал клеток и тканей: из аминокислот, полученных при их расщеплении, организм строит собственные белки — мышечные, ферменты, антитела. Достаточно одного значения, но оно должно быть сформулировано, а не подразумеваться.

Ответ: 1) 7,5 ккал/мин × 120 мин = 900 ккал. 2) 240 + 360 + 130 + 100 = 830 ккал; обед не компенсирует энергозатраты тренировки, не хватает 70 ккал. 3) Белки пищи — основной строительный материал: из их аминокислот организм строит собственные белки клеток, мышц, ферментов и антител.

1. 1. Шаг 1. Линия 26 — единственное расчётное задание биологии ОГЭ: 3 балла и 15 минут. Работа идёт строго по таблицам, и главное здесь — выбрать нужную строку, а не считать.
2. 2. Шаг 2. Выбираем строку в таблице 1. В условии сказано «большой теннис (одиночный разряд)» — берём ровно эту строку: 7,5 ккал/мин. Строка «настольный теннис» стоит рядом именно затем, чтобы её взяли по невнимательности.
3. 3. Шаг 3. Переводим время в те же единицы, в каких дана таблица. Таблица даёт ккал в минуту, а тренировка длилась 2 часа, то есть 120 минут. Забыть перевод — самая частая ошибка этой линии: в ответе получается 15 ккал вместо 900.
4. 4. Шаг 4. Считаем энергозатраты: 7,5 × 120 = 900 ккал.
5. 5. Шаг 5. Считаем обед. Берём только заказанные блюда: борщ 240 + плов 360 + винегрет 130 + морс 100 = 830 ккал. Рыба, суп-лапша и чай в заказ не входили — их в таблицу поставили как лишние строки.
6. 6. Шаг 6. Сравниваем: 830 < 900. Обед не компенсирует затраты, не хватает 70 ккал. В ответе обязательно напишите и вывод, и разницу: один лишь расчёт без вывода даёт неполный ответ.
7. 7. Шаг 7. Третий вопрос — не расчётный, и его нередко пропускают, теряя целый балл. Режим питания — это приём пищи несколько раз в день (обычно 3–4, лучше 4–5) через примерно равные промежутки времени, в одни и те же часы, с определённым распределением суточного количества пищи между приёмами. Смысл режима в том, что пищеварительные железы начинают выделять сок к привычному часу заранее, и пища встречает уже готовую систему.

Ответ: 1) 7,5 ккал/мин × 120 мин = 900 ккал. 2) 240 + 360 + 130 + 100 = 830 ккал; обед не компенсирует энергозатраты, не хватает 70 ккал. 3) Режим питания — приём пищи 3–5 раз в день через примерно равные промежутки, в одни и те же часы, с распределением суточного объёма пищи между приёмами.

1. 1. Шаг 1. Выбираем нужную строку в таблице 1. В условии сказано «ритмическая гимнастика» — берём 6,5 ккал/мин. Строки про ходьбу и бег стоят рядом как отвлекающие.
2. 2. Шаг 2. Переводим время в минуты — этого требует единица измерения в таблице. 1 час 30 минут = 90 минут. Пропуск этого шага даёт ответ в 60 раз меньше и обнуляет весь расчёт.
3. 3. Шаг 3. Считаем энергозатраты: 6,5 × 90 = 585 ккал.
4. 4. Шаг 4. Считаем завтрак — только те блюда, что названы в условии: каша овсяная 160 + бутерброд с сыром 210 + какао с молоком 190 = 560 ккал. Гречневая каша, бутерброд с колбасой и чай в заказ не входили.
5. 5. Шаг 5. Сравниваем: 560 < 585. Завтрак не компенсирует затраты, не хватает 25 ккал. Обязательно напишите и вывод, и разницу: один расчёт без вывода — неполный ответ.
6. 6. Шаг 6. Третий вопрос не расчётный, и именно его чаще всего пропускают. Меры профилактики нарушений обмена: соблюдать режим питания (4–5 приёмов в одни и те же часы); соблюдать баланс поступления и расхода энергии; питаться разнообразно, включая овощи и фрукты как источник витаминов; поддерживать достаточную двигательную активность; не злоупотреблять сладким и жирным. Достаточно назвать две, но назвать надо конкретно, а не «вести здоровый образ жизни».
7. 7. Шаг 7. Общая проверка: ответили ли вы на все три вопроса и в тех ли единицах. Три балла ставятся по трём пунктам отдельно.

Ответ: 1) 6,5 ккал/мин × 90 мин = 585 ккал. 2) 160 + 210 + 190 = 560 ккал; завтрак не компенсирует энергозатраты, не хватает 25 ккал. 3) Например: соблюдать режим питания и следить за соответствием калорийности рациона энергозатратам; питаться разнообразно, включая овощи и фрукты.

1. 1. Шаг 1. Обратите внимание на условие: калорийность одинакова. Значит, ответ «второй завтрак менее калорийный» не годится, и решать надо не арифметикой, а составом.
2. 2. Шаг 2. Разбираем первый вариант. Сладкая булочка и газированный напиток — это почти чистые быстрые углеводы. Они дают резкий подъём глюкозы в крови, за которым так же быстро наступает спад: через час-полтора снова хочется есть, а до обеда далеко. Белка в таком завтраке почти нет, витаминов и минеральных веществ — тоже.
3. 3. Шаг 3. Разбираем второй вариант. Овсяная каша — сложные углеводы, которые расщепляются медленно и дают энергию равномерно в течение нескольких часов, плюс клетчатка, стимулирующая перистальтику. Яйцо — полноценный животный белок с незаменимыми аминокислотами, а подростку белок нужен ежедневно, потому что идёт рост.
4. 4. Шаг 4. Формулируем два довода так, как их ждёт эксперт. Довод первый: второй завтрак содержит белок, необходимый растущему организму как строительный материал, а первый его почти не содержит. Довод второй: сложные углеводы каши обеспечивают равномерное поступление энергии до обеда, тогда как быстрые углеводы булочки дают кратковременный подъём и скорое чувство голода.
5. 5. Шаг 5. Третий довод, если его просят: избыток сахара из сладкой выпечки и газированного напитка, не израсходованный как энергия, откладывается в виде жира и перегружает поджелудочную железу.
6. 6. Шаг 6. Чего писать не надо: «булочка вредная», «каша полезная». Оценочные слова без объяснения баллов не приносят — эксперт ищет названное вещество и его роль в организме.

Ответ: Предпочтительнее второй завтрак. Довод первый: он содержит полноценный животный белок, необходимый растущему организму как строительный материал, а в первом варианте белка почти нет. Довод второй: сложные углеводы каши дают энергию равномерно в течение нескольких часов, тогда как быстрые углеводы булочки и напитка вызывают резкий подъём глюкозы и скорое возвращение чувства голода.